谜语解析：踢毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
谜面：小小公鸡不会叫，稀稀毛儿又会跳，跳过脚背跌一跌。 （打一玩具）
谜底：毽子